Pumpa järn

Det blir inte så mycket av något alls nu, men åtminstone lite av varje. Försöker få till morgonpass på gymmet och målet är två per vecka. Just nu är snittet närmare ett än två, men det känns lovande. Idag nådde jag delmålet 100 kg x 5 repetitioner i benböj.

Upplägget är ett antal uppvärmningsset följt av 3 arbetsset med 5 repetitioner vardera. Nu var jag lite het på tre-siffrigt och det var lite för tidigt. Första setet gick bra, men orkade inte mer än två repetitioner på andra setet, sen fick jag öva på att lägga ned vikten på stoppen.

Men det kommer.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *